夏バテにいい食材はうなぎ⁉︎
おはようございます。 kimikoです。
３連休も”あっ”という間に終わってしまいましたね。
休みだからと炎天下にも関わらず
日中都内をうろうろと歩き回っていたのですが、
あまりの暑さにバテ気味な私です（汗）
（うろうろ：特別な目的もなく色々なところを歩き回る）
夏バテしたときには うなぎ を食べると良いかも知れません。
日本では、一番暑さが厳しい時期、
暑さに負けないよう 栄養がいっぱいの うなぎ を食べる習慣があります。
とくに日本の暦（こよみ）で
７月下旬から８月はじめにかけてを ”土用” と言って
その期間の ”丑の日” にうなぎを食べると
”夏バテ” しないと言われています。
今年は７月２０日と８月１日が 土用の丑の日 です
そういえば最近スーパーなどで
”うなぎ” をよく見かけませんでしたか？
（よく見かける： いろんな場所で目にする）
それは 多くの人がこの時期に
うなぎを食べる習慣があるからです。
国内産のうなぎは年々収穫量を減らしているので
とても高いですが、外国産のものや
養殖（ようしょく）のうなぎは
比較的（ひかくてき）安く売っていますので、
夏バテしないように食べてみてくださいね。
ところで、みなさんの国ではうなぎを食べる習慣がありますか？
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